每天出门前都要打一套降龙十八掌,这是强迫

你有强迫症吗，不要羞于谈论，因为这是一种精神贵族病，因为只有精神贵族才会得这种病，因为我也有强迫症，所以我是精神贵族。

这一套开场白真够饶舌拗口的，跟李银河老师宣布出柜却不承认自己是同性恋一样，历史上谁都没有做到过这一点，只有她老人家做到了。所以请你们不要因为我是一个强迫症患者，就认为我是精神病，因为强迫症不是精神病，更不是神经病，因为精神病和神经病同样不是一个概念。

说到强迫症，我们会想到什么呢，在普通人的层面就是反复锁门，反复开关水龙头，反复锁车门然后拽住不放，反复接吻确认对方到底爱不爱自己。当然最后一条是玩笑，你在人类历史的时间长河中反复操过对方一万八千次，她不爱你了同样会翻脸不认人的。

所以说啊，强迫症这种存在，究其根本是一个个人的问题，本质上跟其他人无关，只有自己能够真正面对和解决它。

关于强迫症有很多有趣的案例，这个你可以到精神科医生那里借阅病例，里面包罗万象让人大开眼界。最简单的办法就是用搜索引擎搜“强迫症”三个字，然后移步相关的贴吧里面，那里有最多平时绝对不会跟他人表明自己强迫症患者身份，并且寻求亲人帮助的人，他们会单独开帖讲述自己的困惑，希望能够得到他人的帮助。有的人还相当幽默，声称要在贴吧里找到志同道合的“迫友”，听上去跟“炮友”是一个调调。

强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。

近年来统计数据提示强迫症的发病率正在不断攀升，有研究显示普通人群中强迫症的终身患病率为1%～2%，约2/3的患者在25岁前发病。强迫症因其起病早、病程迁延等特点，常对患者社会功能和生活质量造成极大影响，世界卫生组织（WHO）所做的全球疾病调查中发现，强迫症已成为15～44岁中青年人群中造成疾病负担最重的20种疾病之一。

以上是医学界对强迫症做出的定义和判断，看上去好像是同时练了九阳真经和九阴真经的习武者，不经意间就会被体内乱窜的各种真气搞得心神不宁，他们始终在认知自我方面处于一种障碍和焦虑中。

在我看来，强迫症分三种层次，不同层次决定了这种所谓的病症离真正的心理疾病有多远。

第一层非常简单，就是所谓的反复锁门和开关水龙头等，一般来说这种行为不太会影响到真正的生活质量，只要患者本人花点时间来进行自我确认，那么这种障碍就可以克服。

第二层则相对严重一些，很多患者大概会意识到一点——强迫症越在家里，发生的概率越高，反之则基本上不会有影响。作为高级动物，眼睛是一个非常重要的器官，它代表大脑提示你是否处于清醒或睡梦状态，这对一个人能否克服强迫症是非常关键的问题。

为了能够确认自己处于清醒状态，每个患者的招数不同，最简单的莫过闹钟——用闹钟叫醒自己，并且在醒来之前确定闹钟是否是熟悉的频率，然后最终在内心确定并醒来。之所以要确定频率，这就涉及到一个程序化的问题。

在很多强迫症患者看来，能否克服可能随时袭来的强迫症困扰，他们除了要从早上醒来的一刻确认自己处于非睡梦状态，还要证实自己行动的合法性。比如从一个房间进入另一个房间，这几乎是一种程序化，先刷牙还是先洗脸，要刷几次牙，要洗几次脸，洗头的次数是不是要在8、18或28。这在一些典型的强迫症患者身上，体现得非常明显。

最为夸张的是，出门之前要确定门的位置。不了解强迫症的人，不知道门在强迫症患者和住宅之间，所处的隐喻地位，这是患者本人了解自己是否安全的一个关键点。为了确定门的位置，有些极个别的强迫症患者会设定一些程序语言。大概说这个，理工科学生会明白一些，好像一套命令语言——比如一个朋友就说，他要先想象一个他熟悉的字母，然后引导出一个想象的空间和意味，通过这个空间和意味，让自己的精神彻底放松下来，然后尽快在第一时间确认眼前的真实景象，在出门之前就是门，这个存在几乎耗费了很多强迫症患者的精力。

对于这种程序化，贴吧里有个笑话——有一个人为了缓解强迫症的焦虑，哥们每次在耗费真神锁好门之后，要扎好一个弓字马步然后举起双手，仿佛像郭靖一样练起降龙十八掌。确认动作到位心情放松后，他才背上公文包上班。这个人每天出门都要打一套降龙十八掌，一年之后他成了小区里有名的武林高手。

不了解强迫症的人不要以为这是笑话，关于程序化的问题，这是困扰着中度强迫症患者的烦心事。不光是锁门，就算带着贵重物品出门，或者停车锁车，患者本人都要反复确认，而这种确认往往要通过繁复的程序来完成。

有一个患者在贴吧里说，自己被各种状况的强迫症困扰，在高中时他有个很欣赏的男老师，那个老师每次跟他交流，他都有突然一拳把对方鼻子打破的冲动。当然这种情况不可能出现，因为患者本人是能够通过理性去克服和约束自己的。

有的患者说，比如自己的琴弹得非常好，但朋友只是无意中善意地说你哪方面如果再稍加改进就可以更好，他就能很长时间都琢磨这个事情，然后在大脑中不断否定自己，是不是有弹琴的天赋？尽管在内心他告诉自己，这一切不过是心魔，但自己仍然很难走出来，只能通过时间和强迫性自我确认来完成。

在强迫症的患者中，处于第三层的则属于危险级。有个患者痛苦地表示，他始终搞不清自己是洁癖还是强迫症，他永远要同他人保持至少一米距离，总是想象着对方唾沫会溅到自己的衣服上，只要心里产生厌恶感，无论在什么状态下都要回家洗澡。还有一个患者则更为夸张，他自己的自主行为方式出现问题，一般来说会走两步退一步，后来不得已只能求助医生。还有一个考试狂，大学毕业都已经很多年，仍然在参加各种考试，你要他能力所及的范围内，从硕士到博士，统统都不会放过。直到有一天他对医生说，我活够了，自己觉得自己永远都不完美，这才意识到问题的严重性。当然，最为严重的是，已经有很严重的强迫症，但自己却不自知，这种逃避式的患者，如果病情爆发就是毁灭性的。

一般来说，强迫症的本质属于精神感冒，并非典型意义的精神病。尤其处于前两层的患者，就是一种感冒症状，而第三层的患者，则必须求助于医生和药物，他们已经处于精神疾病的范畴，随时都有可能做出伤害自己和他人的行为。

强迫症本身并不可怕，患者必须正确面对它。历史中的名人，牛顿、达尔文、丘吉尔和贝克汉姆都患有强迫症，比如贝克汉姆在家中，冰箱里和衣橱里必须摆放整齐，否则他就会大发雷霆。

强迫症的成因很复杂，分为先天和后天。所谓先天遗传，主要是神经内分泌方面存在功能紊乱，成诸如5-羟色胺、多巴胺等神经递质失衡，无法正常发挥其生理功能。绝大部分强迫症患者都是后天造成，这些人一般生活在一个严苛的家庭，父母对孩子的要求非常高，童年时会有一个极端事件是造成强迫症的根本原因。比如我在初中时就意识到自己有强迫症倾向，大概想来是在很小的时候有一年过春节，我玩鞭炮把裤子烧坏了，我妈打了我足足一个中午，打断了两根棍子，后来是亲戚闻讯赶来才制止了这场残酷的惩罚。

这次残酷的体罚就是造成强迫症的根本原因，这让我做很多事情，都会莫名其妙产生焦虑感。当然比如我责任心极强，做事一定要做到极致，不容许自己有一点瑕疵，这只会让强迫症症状越来越加重。作为一个典型的强迫症患者，你们懂得这种感觉有多痛苦吗？

当然除非你处于第三层强迫症状态，第一二层都是可以通过自我克服来摆脱的。强迫症的关键矛盾在于，自我认知和客观世界总会出现偏差，患者需要不断确认身边环境的真实性和安全性，非常担心自己的所作所为会出现差错。而童年的诱因会导致住所成为一个时刻会引发强迫症发作的导火索，正常人回到家中会觉得非常放松，而强迫症患者则会经常处于相反状态。在这种情况下，患者能做到的只有强制暗示自己，或者要提醒自己彻底放松，相信自己可以同世界和谐共处。

当然如果你处于第三层状态，就不是这篇文章能够帮助你的，赶紧去看医生吧，必要的话药不能停。尽管我把强迫症定义为精神感冒，但感冒严重了也会引发肺炎，最终一命呜呼。

人是万物之灵，同样是不完美的生物，我们一生最重要的就是不断了解自己，知道自己的优点和缺陷，自己所处于的环境，自己是不是一个需要救赎的病人，在没死之前一切都来得及。

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