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神经症一些症状表现与应对方式
文：陆小凤
我时常说我们真正的症状之根是情绪，一系列负面的情绪，而这些是如何产生的呢？有一种是由精神交互作用的念头不断重复时所附带出来的，也就是它们是一体的，敏感的念头来了，担心害怕恐慌甚至愤怒等情绪也就随之而来，大家想一下如果这些念头不附带这些不良的情绪出现，我们还会如此痛苦吗，还会如此排斥吗，所以不要抓住念头不放，念头只是敏感了，罪魁祸首是情绪。
念头是枝叶，情绪才是跟基地，所以擒贼先擒王。这个擒字实际是，你处理好了如何去对这些情绪保持一个和平共处的方式那么它必然会逐步淡化的，包括敏感的重复念头一样淡化。
还有一些症状就是纯粹的情绪体验了，持续的不安有惧怕的内容，但没有重复敏感的念头，比如怕心脏病，怕精神病，怕脑溢血，怕猝死等等，束缚我们的机制是以一种万一的恐怖真实感情绪体验出现，甚至有频死感，症状蒙蔽了我们的大脑，这个时候你想用理智去应对可能没有什么作用了，对于这类症状我们要以客观的现实去检验症状是假象，有经验的痊愈者和咨询师会在这个症状中找出一些破绽，让患者去醒悟，去突破，在突破的为所当为中体验到症状是假的，而且这些突破可以让患者增加信心，使之自己的脑袋逐步清晰，从而淡化了症状
但有些强迫念头是带有强迫行为的，常见的有洁癖患者，恐艾滋，恐寄生虫，恐性病，恐白癜风。恐传染病等症状多见，这种念头和情绪带有指使性的力量，会指使你去做一些旁人看似重复无厘头的强迫行为，但你却视它为最重要的事情，或许你也知道了是症状，去做的原因也是为了消除症状这个担心害怕的情绪，不允许自己有担心，不允许有万一，结果越陷越深，所以我们要察觉到自己的症状以后，当念头指使你去强迫行为的时候，我们就不要唯命是从了，当你反复在做一个强迫行为的时候，就要警觉到自己的脑袋了，这是症状，能控制的尽量控制，实在控制不了就在时间上减少这种行为，要勇于面对不去强迫行为以后的焦虑感，不适感，强迫行为的治疗实质是你越能控制它，恢复效果会越好。
所以啊森田很重要的一环告诉了我们，对于情绪的处理，正确的方式，就是接纳，我相信这个词很多人都听烂了，更多的反应是我还是接纳不了，这个实际就是对症状的认识不清，本质不明，导致的，森田疗法没有这么简单的，你必须对自身症状有一个清楚的认识啊，这个其实在顺其自然这块就是起到这个重点的，能通透顺其自然的人，用毅力对接了后面的正确为所当为，都走出了症状，而没有真正走出来的患者，不是顺其自然不行，就是为所当为不够，二者缺一不可啊。真不是森田不好，而是有时患者对这八个字的理解真是片面了，不过没关系，只要通过正确的学习，抓牢方向前途还是会有光明的。今天分享这些，谢谢。
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