关于洁癖婚姻消费等五个认知解析

认知清晰，行为才会清晰；

认知不清晰，行为必然出问题；

行为出问题，结果必然出问题。

本期分享5个人认知解析

1、关于洁癖；’

2、关于精英；

3、关于婚姻；

4、关于消费恐慌；

5、关于信心塑造

1、关于洁癖

洁癖是维持自己所认为的完美世界。

对于他人的介入是排斥的，认为会伤害到自己的世界。

所以会不断清除，渴望清除掉别人的痕迹。

洁癖是在一种心理极度不安全，内心没有自由。

极力想要摆脱外界，但又不得不依赖外界。

陷入这样的矛盾中，逐渐形成的一种自我战胜的安慰行为。

洁癖的人是对外界世界不满，对别人不满。

但又不能直接表达，更不会朝外攻击。

但他制造出的这种攻击情绪并没有消失。

于是这种攻击的情绪转而攻击向自己。

但自己又不愿意承受，也承受不起。

最后这股情绪内化为对卫生的要求。

对卫生的无休止的扫除，并且形成稳定的洁癖行为特征。

通过这种行为，在自己可以掌控的世界里清除一切别人的东西。

这是对外界不满的攻击，这样内心才会感觉到安全，感觉到掌控。

感觉到一切都在控制范围内。

否则他会被焦虑纠缠不休，自身却没有丝毫办法。

要摆脱洁癖的纠缠。

方法很简单，就是做到真正做到放松。

不要有那么多的看不惯，不要有那么多的受害者心理。

当哪一天眼里能揉得进沙子了，就不会被自己制造的怨念伤害了。

洁癖没有内在动机支撑，也就自然不纠缠了。

2、关于精英

你相信你自己吗？

你知道怎么成为精英吗？

绝大多数人，根本做不到不相信自己。

更多相信外界对自己的评价。

奋斗的目标是为了找寻依靠，为自己打造各种背书，为此敢于付出时间和努力。

例如，大多数人敢于花费大量时间去考取各种证书，敢于考研，敢于应聘大公司。

以期望这些证书和经历为自己赋予各种光环，给自己带来安全，增加自己面对这个世界的底气。

但却不敢按照自己内心想要的舒展的活。

在这个世界要想成为精英。

说困难非常困难，但说简单却也简单。

关键是你以什么样的角度看待这个问题，和你使用了什么样的方法。

站在我们自身作为普通人的现状的角度，成为精英很难。

但跳出这个的身份，单纯的把成为精英作为一个目标看待，却发现容易很多。

精英是社会的精英，精英是社会少部分存在。

只有因为少才能成为精英。

存在多了即使能力再强，做的再好，也不是精英了，那是内卷。

所以，要成为这个世界少部分人。

或者说要让自己的生命结出，成为这个世界成为少部分人的“果”。

那么，在“因”的层面，就需要做出少部分人才能做的“选择”。

例如，前面讲的，大部分人忙于考证，想进入别人的规则里，寻求庇护；

那么，你就可以选择独立不依赖，自己为自己的人生负责，自己发展规则，自己勇敢的做选择。

还有，大部分人都只做短期计划，都很短视，都很急功近利；

那么，你就可以选择做十年期计划，把时间拉长，在十年内完成什么。

还有，大部分人都只顾及自己的利益得失；

那么，你就可以顾及更多人利益，你顾及了谁的利益，谁就和你是一拨人。

你顾及的越多，你团结的人就越多，为你服务的人就越多，盼着你好的人就越多。

总之，要想成为精英，你就需要和大多数人的选择反着来。

走相反的路，你才能成为这个世界的少数人。

而少数人就是精英，这个与你本身的能力没有直接关系。

关键是存在的总人数的多少决定你是不是精英。

3、关于婚姻

车大还是车小好？

装货的时候，车大了好，能多装一些货；

停车的时候，车小了好，有个位置就能停；

堵车的时候，没车了好，有的路段开着车简直就是折磨。

这个世界没有绝对的好坏。

所有的好坏都是因为当时的需求而判断的。

所以，离开了场景谈好坏，谈要大还是要小，无论怎么选择，都会碰到后悔的情况。

就像婚姻，结婚的时候无论有多么强烈的选择理由。

但几年后，都会后悔的。

场景变了，支撑选择的理由也变了。

我们每个人一个时期只会为一个理由发声，谁发声谁就是真理。

4、关于消费恐慌

比起担心兜里没钱。

人更担心的是不知道钱从哪里来。

当人看不到钱的来路的时候。

人就会停下来观望，不敢消费。

这就是当下的窘境，国家越希望民众消费，但民众越不敢消费。

即使国家发钱也不顶用。

多印的钱要么进入了离钱近的人。

要么进入了房产，要么进入股市，就是进不了消费。

普通民众陷入消费性恐慌里。

5、关于信心塑造

做任何事的时候，无论对外怎么辩解，怎么喊口号。

但自己大脑底层充斥着做不好，做不到，我不配做到等，这样对自己充满攻击性的感觉的时候。

那么，在这样的心境下，你首先需要做的是停下来，先不要忙着证明自己，也不要忙着做事。

这个时候，你陷入了信心不足的问题纠缠中。

马上停下来检查自己这些念头的根源。

看看你的历史上是否发生过类似这样的事，当时经历了怎么样的失败，以至于自己对自己下了这样的定义。

找到历史上这样的事，这个时候无论你大脑反应出什么样的负面和灰心的念头，不要理会它。

你需要专注的是，还原这件事，这样才能为自己解套。

我们之所以在还没做事之前，就认为自己不行。

其本质原因是，我们的身体曾经经历过这样的失败，而这样的经历我们意识可能已经淡忘，但身体却牢牢记住了那种感觉。

事实是，曾经的失败，并不是真的失败。

只是我们在事后为自己定义了失败，并极力逃避再次遇到那种失败的感觉。

于是，当在今后的人生中，碰到类似的事情时。

就自动启动了身体的逃避机制，给出的理由是做不好，从而抗拒再次经历。

找到事件源头，重新感受事件发展过程，重新定义历史的收获。

这是对创伤的疗愈，也为自己打造信心的基石。

这个世界有个真理是，发生了什么不重要，重要的是你怎么解释你的经历。

这就是为什么经历了同样的经历，有的人人生路越走越宽，有的人却越走越窄。

例如同样面对所谓的“傲慢”，有的人选择仇视，于是为自己得人生平添波折；

有的人选择理解，有合作的机会也会主动找寻，为自己不断的积累助力。

对于所谓“傲慢”不同的解释，造就了不同的人生，一个不断为自己树敌，一个不断自己开路。

但事实是，这个人也许并不存在傲慢，只是有的人眼里看到的是傲慢，有的人眼里看到的是其他。

这个世界还有个真理是，这个人本身是什么人不重要，关键是你眼里能看到了什么。

你能看到这个人的恶，那么，你就激活了他的恶；

你能看到这个人的善，那么，你就激活了这个人的善。

你看到了，什么就激活了什么；

你能看到什么，就会在以后的日子激活什么。

在你还没做一件事的时候，就判定自己做不好，很多时候并不是你真的做不好。

而往往是因为，你历史上有过失败的体验，所以，你认为自己做不到。

然后，你就激活了事情的失败程序，经过验证，你也验证了失败预言。

于是你一直就活在这样的自我验证失败的循环里，不能做到自信。

追根溯源，重新找到这个事件，找到新的意义，从而为它赋予新的胜利的体验感受。

这是对自己的疗愈，是打造信心的法门。

信心不是要求出来的。

信心是一次次胜利的感受沉淀出来的。

而胜利是可以通过意义的转化，获得的一种感受。

有了信心，再遇到新的事情的时候。

就不会被各种不行的阻力消耗心力。

没有心力消耗，就可以制心一处的全身心创造。

心力集中就会有无穷的创造。

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