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这种觉察是深刻的仔细的
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二、再归因:这个阶段的目标是学习再归因,即强迫想法的源头是来自脑部生化的不平衡 强迫性想法是无意义的,是脑部错误的讯息患者要深切的去了解为何出现强迫性思维、实施强迫性行为了解为何强迫思考是如此的强烈,为何无法摆脱它,这是增强患者的意志力和强化患者抵抗强迫行为的关键
不知从什么时候开始,洁癖已经变成了很平常的心理疾病,这会导致患者在日常生活中存在着一种强迫的思维,在生活和工作上都有很大的危害治疗洁癖成了大家关注的问题,那么,洁癖用什么治疗好?专家在此为大家介绍洁癖的治疗方法,主要分为四个步骤
三、转移注意力:是要将注意力转移开洁癖状,即使是几分钟也行在此步骤患者要做的是用努力与专注的心思来完成脑部很自然、轻松的工作首先,选择某些特定的行为来取代强迫性行为,任何有趣的、建设性的行动都可以
四、再评价:前三个步骤是帮助患者自己厘清洁癖是一个身体的疾病,而不去接受强迫思考的驱迫,同时转移注意力在有建设性的行为上患者在经历前三个步骤的适当训练之后就可以及时地将强迫性想法与冲动的价值降低,实现对疾病症状的再评价
一、再确认:此过程的关键就是认清洁癖的想法与行动可能您一点都不想去做这个步骤,但是您必须努力的、全心的觉察,以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为这种觉察是深刻的、仔细的,且要经由专注努力才能达成
洁癖用什么治疗好?洁癖是一种精神失常的现象,轻度的洁癖患者可以通过自己的自我调理得到改善,但是重度的洁癖患者就需要治疗,希望这些洁癖的治疗方法对你有帮助
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