强迫症要怎么治疗现在社会上有很多人都有强

强迫症的患者是会用很高的标准去要求自己的,有时候我们常人看来是觉得很没必要的,但是强迫症患者是很在意的

强迫症朋友为了降低自己的痛苦和焦虑,对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取回避行为,这一点和恐惧症朋友一样自己要找到自己的所有回避行为

四、 确定恐惧等级

一、确定自己的恐惧线索

一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法,也能引起人的焦虑和痛苦这一类就是内在的恐惧线索比如,想伤害自己或亲人的冲动,开车时想撞人的冲动,不反复的去做某一动作就会有灾难性的后果发生等等外在线索和内在线索并不一定同时存在于一个人身上,有些人只有外在线索,有些人只有内在线索

面对一个情境或事物一点都不恐惧,洁癖的心理治疗记0分,极度恐惧记100分把第一步所确定的恐惧线索依次打分,然后把恐惧线索按得分高低进行排序,每十分一个等级

仪式行为是为了减轻由强迫思维带来的焦虑和痛苦而采取的一种仪式性的行为仪式行为可以分为外显行为和内隐行为,外显仪式行为比较好识别,如反复洗手,反复洗澡,反复检查等等;内隐遗失行为识别起来相对困难,如某人没有外显的反复检查锁门的行为,但每次锁门后他都不放心,这时就会在头脑里数1、2、3、4、5,数3遍以后就认为好了,门已经锁好了这种在头脑里数数的思维就是他内隐的仪式行为

确定恐惧等级

二、 确定自己的回避行为

三、确定自己的仪式行为

2、 内在线索

以上就是强迫症的治疗的方法,其实强迫症的治疗并不是很困难的,只要患者摆好心强迫症 洁癖态,接受一定的心理治疗,还是有很多的克服的希望的

现在社会上有很多人都有强迫症,其实强迫症的表现很容易发现,比如就像我宿舍的一个人,她每天都要洗手洗好多遍,没洗心理就会不舒服,干什么事都要洗手,洗完手之后就一定要擦干,不管干嘛,湿的手绝对不会碰任何东西那么强迫症要怎么治疗呢?

大多数强迫症朋友恐惧他周围环境中的某个事物,比如某物体、人或者情境如某一强迫洗澡的朋友,经过分析其实自己恐惧的是爱滋病病毒,害怕自己携带这种病毒并传染给家人所以每次从外面回来必须长时间的洗澡这里,爱滋病病毒就是他外在的恐惧线索

1、 外在线索

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