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不同颜色的苹果功效差别竟然那么大大部
苹果物美价廉，是家里常吃的水果，
其中也含有多种对人体有益的营养素，
那关于苹果，究竟该怎么吃才正确?
一起来看看吧!
文人墨客一向是吃瓜群众喜爱谈论的对象，近代有鲁迅先生怒而揍猪，徐志摩一边给娇妻写肉麻情书一边逛窑子，古龙拖更被书迷砍伤……而古代那批读书人，往往也是有许多黑历史，而且各不相同，如八仙过海各显神通一般，让人看了忍俊不禁。
NO.1“神探”狄仁杰：装逼失败
话说狄仁杰做了宰相之后，就想去自己家穷亲戚家里做客，顺便装装逼。
这天狄仁杰到了自己姨妈家里，表弟正好打猎回来，拿着打到的野味，看见发迹的表哥，只是作了个揖。
狄仁杰见表弟并没有受宠若惊的样子，于是主动出击：“表弟啊，你看表哥我如今也算是出人头地了。咱们亲戚一场，说吧，你是要当官还是银子，哥给你整去。”
姨妈看到狄仁杰在自己儿子面前装逼，心中当然不舒服，于是怼道：“可别，我就这么个儿子，不想让他去伺候女人。”意指狄仁杰在伺候武则天。
狄仁杰老脸通红，最终尴尬地离去。
NO.2张籍：吃啥补啥
张籍是唐朝的一位著名乐府诗人，大部分人可能不认识他，毕竟在唐代，有李杜两位天才，照耀了整个时代，其他人也只能沦为陪衬月亮的星星，而这位张籍还是杜甫的脑残粉。
可能是受到道士烧符就水喝下，以及深信吃啥补啥的影响，张籍每天早上将偶像的诗作烧成灰，拌上蜜膏吃上三勺，希望能够继承到杜甫的一丝才学。
还真别说，晚年张籍因为创作乐府诗，在文坛上名声斐然，与王建并称“张王乐府”。
NO.3王安石：洗澡多麻烦，不洗不也照样过日子
后人眼里的宋朝大诗人，大贤臣王安石，却有着一大缺点：邋遢。
王安石常年不洗澡，不换衣服，不洗漱，可以说半点也不注重个人卫生。
一次宋朝高层开会，最高领袖宋神宗正在做重要指示，当他讲目光投向老王的时候，发现有一只虱子悄悄地从老王领口爬出来，一路到胡须上。宋神宗素知王安石的秉性，却没想到他身上连虱子都生出来了，不由笑出了声。
NO.4倪瓒：我有洁癖，你别过来
上面我们说到宋朝的王安石是个邋遢大王，这里却有个洁癖癌晚期患者，元朝诗人倪瓒。
《云林遗事》里记载了倪瓒许多让人难以理解的洁癖点。
童子用扁担挑水，一前一后两桶，倪瓒只喝前面那桶。问为啥不喝后面那桶，答曰：“怕童子路上放屁，污染到后面那桶水。”
文人墨客都风流，倪瓒也是如此。
一次倪瓒找了个歌妓过夜，一来就命令她去洗澡。歌妓收了钱，当然不能不干事，于是乖乖去洗。但是倪瓒觉得歌妓没洗干净，于是又让她重新去洗。来回N次，终于天亮了，倪瓒：“你回去吧。”歌妓脸上笑嘻嘻，心里mmp。
今朝有明星逃片酬税，而古代也有文人逃赋税，倪瓒就是其一。
官差来抓他，他闻风而逃。追到一片芦苇地，官差正着急没抓到人，忽然闻到一阵香味，于是顺着香味把倪瓒抓到了，原来倪瓒在芦苇丛中熏香呢。
到监狱里这位仁兄也不老实，狱卒给他送饭时，他要求狱卒把饭碗举到眉头处，说是怕唾沫喷到碗里。狱卒大怒，于是把他锁到马桶边。
NO.5桑调元：吃饱饭才有力气读书
清朝中期有位文学家，名为桑调元，他精于史学与性理，还是个著名的教育家，此外，桑调元更以孝子而闻名。
话说这桑调元也曾中过进士，是当过官的人，后来辞职回老家专心教书。
按照《白下琐言》的说法，这位教育家深信这样一句话：放开肚皮吃饭，才能打起精神读书。
于是乎，他设了个门槛：凡是吃饭不能吃个四五碗的人，都不能做我学生。学生：“臣妾做不到啊~”
这位桑调元老师，要是放到现在的减肥课堂里，说不定也会传授“吃饱饭才有力气减肥”这种经验~
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徐志摩一边给娇妻写肉麻情书一边逛窑子，古龙拖更被书迷砍伤……而古代那批读书人，往往也是有许多黑历史，而且各不相同，如八仙过海各显神通一般，让人看了忍俊不禁。
NO.1“神探”狄仁杰：装逼失败
话说狄仁杰做了宰相之后，就想去自己家穷亲戚家里做客，顺便装装逼。
这天狄仁杰到了自己姨妈家里，表弟正好打猎回来，拿着打到的野味，看见发迹的表哥，只是作了个揖。
狄仁杰见表弟并没有受宠若惊的样子，于是主动出击：“表弟啊，你看表哥我如今也算是出人头地了。咱们亲戚一场，说吧，你是要当官还是银子，哥给你整去。”
姨妈看到狄仁杰在自己儿子面前装逼，心中当然不舒服，于是怼道：“可别，我就这么个儿子，不想让他去伺候女人。”意指狄仁杰在伺候武则天。
狄仁杰老脸通红，最终尴尬地离去。
NO.2张籍：吃啥补啥
张籍是唐朝的一位著名乐府诗人，大部分人可能不认识他，毕竟在唐代，有李杜两位天才，照耀了整个时代，其他人也只能沦为陪衬月亮的星星，而这位张籍还是杜甫的脑残粉。
可能是受到道士烧符就水喝下，以及深信吃啥补啥的影响，张籍每天早上将偶像的诗作烧成灰，拌上蜜膏吃上三勺，希望能够继承到杜甫的一丝才学。
还真别说，晚年张籍因为创作乐府诗，在文坛上名声斐然，与王建并称“张王乐府”。
NO.3王安石：洗澡多麻烦，不洗不也照样过日子
后人眼里的宋朝大诗人，大贤臣王安石，却有着一大缺点：邋遢。
王安石常年不洗澡，不换衣服，不洗漱，可以说半点也不注重个人卫生。
一次宋朝高层开会，最高领袖宋神宗正在做重要指示，当他讲目光投向老王的时候，发现有一只虱子悄悄地从老王领口爬出来，一路到胡须上。宋神宗素知王安石的秉性，却没想到他身上连虱子都生出来了，不由笑出了声。
NO.4倪瓒：我有洁癖，你别过来
上面我们说到宋朝的王安石是个邋遢大王，这里却有个洁癖癌晚期患者，元朝诗人倪瓒。
《云林遗事》里记载了倪瓒许多让人难以理解的洁癖点。
童子用扁担挑水，一前一后两桶，倪瓒只喝前面那桶。问为啥不喝后面那桶，答曰：“怕童子路上放屁，污染到后面那桶水。”
文人墨客都风流，倪瓒也是如此。
一次倪瓒找了个歌妓过夜，一来就命令她去洗澡。歌妓收了钱，当然不能不干事，于是乖乖去洗。但是倪瓒觉得歌妓没洗干净，于是又让她重新去洗。来回N次，终于天亮了，倪瓒：“你回去吧。”歌妓脸上笑嘻嘻，心里mmp。
今朝有明星逃片酬税，而古代也有文人逃赋税，倪瓒就是其一。
官差来抓他，他闻风而逃。追到一片芦苇地，官差正着急没抓到人，忽然闻到一阵香味，于是顺着香味把倪瓒抓到了，原来倪瓒在芦苇丛中熏香呢。
到监狱里这位仁兄也不老实，狱卒给他送饭时，他要求狱卒把饭碗举到眉头处，说是怕唾沫喷到碗里。狱卒大怒，于是把他锁到马桶边。
NO.5桑调元：吃饱饭才有力气读书
清朝中期有位文学家，名为桑调元，他精于史学与性理，还是个著名的教育家，此外，桑调元更以孝子而闻名。
话说这桑调元也曾中过进士，是当过官的人，后来辞职回老家专心教书。
按照《白下琐言》的说法，这位教育家深信这样一句话：放开肚皮吃饭，才能打起精神读书。
于是乎，他设了个门槛：凡是吃饭不能吃个四五碗的人，都不能做我学生。学生：“臣妾做不到啊~”
这位桑调元老师，要是放到现在的减肥课堂里，说不定也会传授“吃饱饭才有力气减肥”这种经验~
饭前吃还是饭后吃?
很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。但经研究，饭后吃水果容易出现胀气、便秘等症状，而且会使肠胃发胀。所以，最好还是饭后两个小时后再吃苹果比较好。
不论什么时候吃苹果，只要吃进去，消化系统就会开始工作。只要消化系统本身是健康的，就可以充分利用这些物质。
我们完全可以根据自己的就餐和作息规律，决定自己什么时候吃水果。
真正值得大家注意的不是吃水果的时间，而是自己的身体感受。例如睡前吃东西会觉得肚子不舒服，难以睡着，当然就不必要再增加这额外的负担了。
水果界的“全科医生”
“一天一苹果，医生远离我。”这句谚语至今都被作为健康生活的指导传诵至今。
而苹果确实也担得起“全科医生”的美称，因为它的功效全面，是全方位的健康水果。那就先和小编一起来细数苹果的功效吧~
/防治高血压/
苹果高钾低钠，可部分中和现代人的高盐饮食，常吃苹果对高血压患者很有好处。
/帮助溶解血栓/
每天吃两个苹果或喝一杯纯苹果汁，可以有效减少血液中不良胆固醇的含量，防止动脉栓塞。
/有助于睡眠/
苹果芳香成分中醇类含量为92%，被人体吸收后可舒缓神经，有助于提高睡眠质量。并且苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药，它具有明显的消除心理压抑感的作用。
/防中风/
苹果对健康有利，更是女性健康的守护神。吃苹果最好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，并能防止女性中风。
/缓解疲劳/
在苹果中含有大量的膳食纤维因此只要吃一个苹果就能让你感到饱腹感，是在饥饿时最佳的食物。而且在感觉到疲劳的时候可以适量的吃点苹果，它有着很好的缓解疲劳的作用。
/减肥瘦身/
苹果为高纤维、低热量食品，常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥。别再馋烧烤啦，饿了，就吃颗苹果吧~
红、黄、绿苹果大不同
苹果的颜色是可以体现出它的保健功效的，比如常见的红苹果、黄苹果、绿苹果的功效的就大不相同。
而从口感、口味来说，金冠软、富士硬、青苹酸、国光甜，可以作为大家购买时的一个参考。
/红苹果/
红苹果口感更面，皮厚，味道浓郁。常吃红苹果有益于心血管健康，保持大脑活力，预防心脑血管疾病。
/黄苹果/
黄苹果更甜，对保护视力有很好的作用，经常对着手机电脑的人群食用更佳。它还可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。
/绿苹果/
青苹果更脆，可强健人体免疫系统，能对抗抑郁症，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。
苹果这样做，营养翻倍
/烤苹果/
如果把苹果烤一下，果胶的分子量就变少，活性比生苹果增加了9倍，能起到抑制胆固醇与中性脂肪的作用，同时还能抑制血糖值上升。所以烤苹果是一种能够将苹果功效翻倍的做法，快来动手试试吧!
做法
1、用小刀在苹果上挖一个坑，大概2厘米深(取决于苹果大小，请别太深也别太浅);
2、将一小小块黄油放到苹果洞里，再放上一勺白砂糖(看你喜欢吃的甜度增减)。最后，如果有朗姆酒更好!放上一勺子朗姆酒，没有酒放葡萄干儿也很不错;
3、把苹果放到有锡纸的烤盘中，放入预热好的烤箱下层，度，烤约40分钟，可以在烤箱外面看，看苹果变软了而且还滋滋滋就差不多了;
/自制苹果醋/
苹果醋美容养颜，减肥去脂，
自家也能轻松做，
一起来学学吧~
材料
3个苹果去皮去核、1瓶米醋、冰糖适量
步骤
1、苹果洗净切成小块，放在干燥卫生的瓶子里，先铺一层苹果，再放一层冰糖，重复这一步，一直到把瓶子填满;
2、然后往瓶子里倒米醋，要没过苹果，再用保鲜膜封住瓶口，盖上盖子;
3、放在阴凉通风的地方，每隔一段时间把盖子打开透透气，2个月后，苹果会发酵变成黄色，自制苹果醋就做好啦~
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