想带出一个少生病的娃，这5点很关键

孩

子一旦生了病，不但娃自己受苦，全家的生活节奏都乱了，做父母的都希望孩子少生病。

日常的生活中，怎样带娃才能让娃少生病呢？今天我总结了5个经验，都是行之有效、接地气的好办法，分享给大家。

1、不必太干净，但要讲卫生

这句话看似矛盾，其实简单说就是，要卫生、但不要过了头。

我们赖以生存的空气、水，甚至我们的身体内部，都是有细菌的，但并不是每一种细菌都会致病。我们的身体，在遇到抗原的时候，才会产生抗体。这个免疫的过程，可以激发我们自身的免疫系统变得更强大。

通俗来说，我们自身免疫力提高的过程，有点像打怪升级的游戏。

所以，一些洁癖的做法，（比如天天用消毒水擦洗家里的各种物品、每次洗完宝宝的衣物用沸水来煮泡、宝宝的用品经常消毒……）破坏了抗原，宝宝的免疫机制得不到应有的刺激，反而容易抵抗力变差。

但是，卫生习惯还是要讲究的，因为基本的清洁必不可少。所以我提倡从小培养宝宝的卫生习惯。比如：

外出归来、饭前、便前便后都应严格洗手；

有排泄物的纸尿裤、擦过分泌物的纸巾不乱扔；

个人生活用品不混用（杯子、脸盆、毛巾等）

PS."7步洗手法”，真的很管用，我身边有医学背景的朋友都十分推崇：

小宝宝的日常养育不必过度消毒，举例如下：

吃过奶的奶瓶，用清水认真地洗净并干燥即可，使用清洁剂和高温消毒，可以3-5天一次；

宝宝的臀部，只是小便的话可以不用水洗，大便了再清洗（也要特别注意洗后干燥）；

不要每次授乳前都擦拭乳头，也不要每次宝宝喝奶后都擦宝宝的口腔。

2、三分寒、七分饱

这是我家阿姨常说的一句话，也是老祖宗总结的经验，“若要小儿安，三分饥与寒”。

其实孩子新陈代谢比成人快，吃奶或者翻身都是运动，所以容易产生热量，穿多了，出了汗，反而容易生病。

在我们身边，常常看到那些胖乎乎的孩子经常生病，那些老人眼里“太瘦”的孩子，却筋骨好得很。如果吃得十分饱，宝宝的消化负担加重，多余的能量则会变成脂肪，对宝宝会产生一系列的健康隐患，而且饮食习惯也能影响到宝宝将来的身体状况。

想要饮食健康，我觉得有几个关键词——“天然、新鲜、多样化、适量”。给宝宝的提供的饮食，只要记住这几个词语并且长期执行，就等于摒弃了那些高糖、高油、深加工的不健康食品了。

只要合理饮食，不需要担心宝宝会缺少啥营养元素，没事瞎补，结果可能也是白补。还可能更糟，补得不得法，反而对宝宝身体有损害。

3、按时接种疫苗

世界卫生组织认为：

疫苗与免疫系统相互作用，产生的免疫反应与通过自然感染产生的免疫类似，但疫苗不会导致疾病，也不会使接种者受到潜在并发症的威胁。

疫苗是经过减活或者减毒处理的病原，它能激发孩子体内抗体的产生，从而提高宝宝对某种病原的免疫能力。同时，疫苗也是让孩子获得某种抗病能力最有效而且代价最低的方式之一。

一类疫苗的接种，基本上没什么异议。宝宝身体健康时应按时接种，如果宝宝刚好在该接种时生病了，那么延期多久才可以接种，请事先咨询医生；

二类疫苗，不是不重要，只是国家不买单需要自己掏钱，所以经济能力可以承受的，也应该选择接种。

4、慎用抗生素

大多数妈妈都已知道，滥用抗生素会使人体免疫力下降；抗生素对细菌感染管用，而对病毒感染没有用；抗生素用得不正确，会让细菌形成耐药性，使细菌更加强大。

现在，我经常遇到一些妈妈，把“慎用抗生素”矫枉过正了，成了禁用抗生素。在任何情况下拒绝给宝宝用抗生素，这种做法是错误的。（关于抗生素的常识，

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