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宋美龄几十年如一日的灌肠排毒法享年1
宋美龄四十多岁时被诊断出有乳腺癌，在多年的官邸生活中，不仅延用了许多中国宫廷中有益的养生手段，借以保护自己的颜容不受损害，强健身体的各部器官，同时，她还自己发明了许多只有她才会享用的保健措施，例如宋美龄经常都要进行的“灌肠”，便是此前闻所未闻的特殊保健习惯。
宋美龄每天临睡前要做一件事就是灌肠。其实，她并没有便秘的毛病。灌肠的目的，是要将毒素清洗出来，达到排毒的作用。宋美龄几十年如一日坚持灌肠，这在一般人认为是件既麻烦又是痛苦的事，可是她却把这当作是一种愉快的事来做。她对自己的女副官说，每天痛痛快快地灌一次肠，再痛痛快快地洗一次澡，我觉得自己是完成了一件了不起的新陈代谢的大工程，小小的麻烦能换来痛痛快快地睡一觉，何乐而不为呢。
因此如此几十年如一日，宋美龄才能保持她那苗条的身材。年轻时穿的旗袍和裙子，到了老年穿起来仍然十分合身。因此，工作人员给她送了一个雅号，称她是“猫肚丽人”。
台湾作家王丰先生在他所著的《美丽与哀愁——宋美龄》一书中，曾经对此加以叙述。王丰写道：“但，宋美龄有这样的习惯，却是我闻所未闻的奇闻——灌肠。从年轻时代开始，宋美龄就习惯以每天定时灌肠的方式，用灌肠器具，使自己不费什么大的力气，就可以完成人类每天的通便大事。”
宋美龄采取灌肠的办法进行通便，是她早年在美国读书时就学习到的良好卫生习惯。这与她当时所接触到的人大有关系，同时也从这件小事上看出宋美龄喜欢清洁、注重人体卫生的洁癖性格。”
在美国韦尔斯理女子学院读书的时候，宋美龄就注意生理卫生和饮食卫生，她在那所学校里发现有许多喜欢清洁的女孩子们，不但习惯于每天晚上的沐浴，同时还有人使用新式通便器，进行体内大便的清除。这在当时无疑是先进的排便措施，而从中国上海到那里求学的宋美龄也是闻所未闻，见所未见，也没有条件进行效仿。宋美龄开始使用灌肠方式进行晚上排便，大约是她年在上海的家里参加社会工作前后的事。
当然，宋美龄当时使用这种方式和器具进行通便，主要考虑的只是卫生，不一定会把这种灌肠排便的方法与她的健康与长寿联系起来。直到她年长以后，才意识到这种在女侍们看来有些奇怪的通便方式，实则更重要的意义在于人体的排毒。因为她知道人体的大便中是含有毒菌最多的排泄物，如果一个人要保持自身的卫生和保护皮肤的永远白皙，就应该从排泄含有毒菌较多的大便着手。宋美龄经过多年实践的体会是，只有让这些有毒菌的食物废渣尽快地排出体外，确实是一种重要的保健手段。
宋美龄，享年岁，也一直美到了岁，她的养颜长寿方法堪称女性的楷模。
当然，宋美龄能活到岁，即便百岁高龄时，她的肌肤仍然白净、细嫩、柔软润泽，保持惊人的轻盈体态，其养生之道肯定不仅仅归功于“灌肠”这一种保健方式，还涉及饮食调养、作息起居、心态调整等方方面面，这也是她长盛不衰的秘诀。但排毒解毒是养生的重要手段，这一重要结论，也已为医家所公认。
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