便秘怎么办小孩便秘怎么办

食用酵素：酵素能改变酸性体质、调理胃肠功能、均衡营养吸收、排除体内毒素、提高免疫力，，有效预防和改善便秘

孩子便秘主要是因为脾胃虚弱引起的，长期的便秘会导致孩子发育不良，排斥排便，造成体内毒素沉积，上火等一些列不良症状，对于孩子来说正处于身体健康发育的阶段，所以不能够向对待大人一样忽视这个小问题。

小孩长期便秘要重视

　　要使长期受便秘困扰的孩子变得聪明活泼起来，首先应治好便秘。

　　小孩发生便秘症十分常见，主要原因是与小孩不良生活方式尤其是饮食习惯密切关。有便秘症的孩子，绝大多数都有偏食、挑食毛病，特别喜欢吃油腻或煎炸之品。如果孩子平时少吃蔬菜水果、缺乏运动，就更容易引起便秘。

　　小孩便秘的危害不容忽视。如果孩子反复出现便秘，肠的消化和吸收功能就会逐渐减退，不仅重要的营养成分不能送往全身，而且大肠杆菌还会在胃肠道大量繁殖，由此产生的组织胺等有害物质，会侵袭身体各个器官组织，造成不同程度的损害。

另外，肠内停滞的大便，还会使孩子头昏、烦躁、上课精力不集中，玩耍或运动时耐力差等。长期便秘的孩子，很容易出现营养缺乏、贫血。

引起孩子便秘的原因有哪些?

1.养育环境太干净

孩子便秘，很多爸爸妈妈第一想到的就是孩子水喝少了，于是让孩子大量喝水。其实，便秘是便便中水分不够，与我们日常喝水多少关系不大，便便中的水分主要来自肠胃菌群败解纤维素。所以，从这方面来说，有洁癖的爸爸妈妈要注意一下，不能把养育孩子的环境弄得太干净，最好不要使用消毒剂，否则会影响肠道菌群。

2.纤维素食物摄入过少

很多孩子偏爱吃肉，不吃蔬菜;很多爸爸妈妈用水果代替蔬菜，这都是不正确的喂养方式。孩子食物中的膳食纤维素减少，不能为肠道中的便便提供底物，便便水分不够，非常容易便秘。

此外，没有养成按时排便习惯、以及生活环境的不稳定也是引起孩子便秘的原因。

儿童便秘怎么办？如何治疗便秘？

　　1、便秘的药疗和食疗固然重要，但除去病因必不可少。必须做到生活有规律、不挑食、少吃寒冷饮食才能根治便　2、父母需根据上面提到的方法结合儿童的实际状况，不断的、耐心的加以调整。

3、坚持儿童便秘不可能一下根除，这个过程有可能是几个月，甚至是半年，必须是量变到质变的过程。只有儿童肠道功能慢慢健全后，便秘才能彻底根除。

4、婴儿的胃肠道神经调节不健全，胃肠功能发育不完善。切忌用药物通便，容易导致胃肠功能紊乱，发生腹泻等。

坚果：坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。

蜂蜜：蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，让你的便便一路畅通！蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。食用酵素：酵素能改变酸性体质、调理胃肠功能、均衡营养吸收、排除体内毒素、提高免疫力，，有效预防和改善便秘。

白萝卜：白萝卜含维生素C及消化酵素，因为含有各种酵素，因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。素有“自然消化剂”之称的白萝卜，具有利尿作用，对饮食过量、消化不良、胃不舒服、胃酸过多等症状都有良好疗效，应经常食用。

白菜心：菜是大众菜。它性微寒,味甘,具有解毒除热，通利肠胃的功能，凡心烦口渴，大便不畅,小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A,B,C,尤以维生素C较多,白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥.生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。每次吃白菜心半斤，最好边吃白菜边喝水，很快能便出来。

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