您的当前位置：洁癖 > 预防治疗 > 关于强迫症的洁癖
关于强迫症的洁癖
我：因为什么原因引起的洁癖呢？
某迫友：没病以前就特别爱干净，但是婆家里的人不讲卫生。
我：嗯，你父母是不是也很爱干净？
某迫友：是啊。
我：然后，从小到大的经历给你形成了个认知，只要有点不干净，你就会觉得有病毒细菌，然后你会焦虑会不安。
某迫友：嗯……
我：所以你因此缺乏了安全感，对不大干净的缺乏安全感。
某迫友：那怎么才能找回安全感呢？
我：这种不安感积累多了，你就会被动的被它趋势，病态地去追求那种绝对的干净，到了现在就是时刻去找那种“万一不干净的事件”，把他们都清理掉，过得你认为的“干净”，而这个世界本来就是干净和不干净同时存在的，所以你一直会找那些问题，形成了一直的不安。
某迫友：嗯，你说的真好。
我：所以这个不安目前已经给你形成了一个习惯性的反应模式，就是下意识反应模式，如果改变这个不安，需要你实践，就是下次这种不干净的感觉来了，让它在那就好，你该干嘛干嘛，再痛苦也坚持下去，等这个痛苦劲过去之后，你就会发现原来那就是你的一种情绪体验，而客观世界什么也没发生，一直是很安全的。
某迫友：嗯，知道了。
某迫友：每天的注意力都在手上……
我：怕手不干净吗？
某迫友：嗯。
我：不干净会怎么样呢？
某迫友：心里不舒服……
我：所以，下次手即使真的不怎么干净，你就是不洗，把这个心理的不舒服完整的经历过去，你会发现它只是一个感觉，和客观现实无关，这样经历过去之后，你会有经验，有了经验就有信心，后面它再来你就有信心了，继续经历这种情绪，逐渐的次数多了之后，这种情绪这种不舒服感觉就会释放出去，你的痛苦就会逐渐逐渐淡化了，消失了……
