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摆正心态,减少毫无意义的思虑,拒绝内耗
现实中，你有没有过这样的感受？
做事总是瞻前顾后，喜欢犹豫不决，认为徒劳无功；
常常陷入自我怀疑，没来由的空虚、困惑与不安；
即使什么也不做，也会身心俱疲，一切索然无趣；
习惯性拖延，经常后悔，追求完美……
很多时候，一个人之所以痛苦，是来源于内心的冲突，而并不是事情本身。
过度的自我消耗，只会拖垮你的意志，击败你的自信心，把身体慢慢掏空。
因此，停止内耗，来一场自我的彻底改变，克服内心的障碍，自会领略别样的风光。
01
不要过度追求完美，学会放松与妥协
“两手摘星星，却两手空空”这是心理学家对完美主义者的描述。
生活中，总有许多追求完美的人，他们看上去有着“高标准、严要求”的优秀品质，实则一直陷入痛苦的“道德”洁癖中。
其实，追求完美没有错，有追求的心态也值得称赞，但凡事要把握一个度。
如果过度地苛求细节，想做到尽善尽美，反而因小失大，结果得不偿失。
丹丹曾经是个不折不扣的完美主义者:
工作中，总会力求极致精美，做个文案策划也要不同的五个版本；
生活中，只要出趟门，总要尝试搭配不同风格，一折腾半天过去了；
家庭中，从孩子的饮食起居到老公的上班服饰，事无巨细，一包到底。
丹丹的口头禅就是“不完美，不苟活”。
直到有一天，发生了一件事，改变了她的初衷。
那天，丹丹的母医院治疗，作为独生女，她一人忙得团团转。
老公出差不在家，儿子要上学，单位又要进行考核，丹丹的心态崩溃到极点。
作为完美主义者，她使出浑身解数想要做的面面俱到，可是无奈没有三头六臂，任怎么做，都会顾此失彼。
最终，累垮的丹丹躺在了床上，进行了深刻地反思。
原来，极致的完美从来都不会有，极致的追求，也会适得其反。
以前所谓的完美，只不过是为了想要满足所有人，殊不知，大家都很忙，没人在意你。
丹丹决定摒弃完美心态，学会放松与妥协。
她不再执着于一份文案是否能达到精益求精，也不再纠结于到底穿哪件衣服去上班。
她开始学会平视自己，学会在尽力中求得平衡，以一颗谦逊的心，面对世界，也面对自己。
白岩松曾说：“毁掉一个人最好的方式，就是让他追求完美和达到极致。”
金无赤足，人无完人，没有完美的生活，只有良好的心态。
凡事赢在适度，毁过度，太过用力的人生，有时候也是一场灾难。
真正聪明的人，都是遵循自己的内心，以风轻云淡地心态过好每一天。
02
不要在意他人眼光，学会取悦自己
渡边淳一曾说:相比敏感的人，一个拥有钝感力的人会更加幸福。
太在意别人的看法和评价，就会活在他人的世界中，而偏偏丢失了自己。
要知道，那些发生在自己身上的99%的事情，无人会在意。
你真正要做的是学会取悦自己，听从自己内心的感受，而不是一味地迎合他人。
小陈是一名实习医生，指导他的王教授业务精湛，医术高明，只是脾气不太好。
手术时，王教授总爱喋喋不休地指责小陈或者其他实习生。
其实，大家都知道，王教授并不是恶意指责，只是习惯了，成了他的一个毛病。
虽然如此，敏感的小陈还是不悦，他经常为这事闷闷不乐，还不好意思说出来。
但是，另一位实习生小张，似乎从来都不在意被骂这件事。
每当王教授斥责他，他总是微笑着说，“您说的对，下次改正。”
无论教授说什么，他的回答一成不变，似乎情绪不起任何波澜。
手术结束，小张就会迅速地把这件事抛在脑后，然后换上衣服，泡澡、吃饭、约会，丝毫不受影响。
哲学家叔本华曾说过：在意别人如何看待自己，是人性最大的弱点。
但世界是你的，与他人无关。一味活在他人的评价中，那是心智不成熟的表现。
而一个真正成熟的成年人，不会按照他人的节奏生活，而只会
