有洁癖心理时，不妨来个以脏治脏

“洁癖”表现的症状属于强迫性神经官能症，是很常见又很顽固的一种心理疾病。

有这样一个案例。

张大妈是个典型的洁癖患者，她的洁癖已有十几年历史。张大妈对身体的清洁已达到吹毛求疵的程度，手一拿过东西马上就要洗，她一双手经过长年反复频繁清洗的“折磨”后变得惨不忍睹，多处完全脱皮，患上皮炎。张大妈每天晚上洗完澡后，觉得穿上任何衣服都会弄脏皮肤，因此她总会不穿衣服赤身裸体地上床睡觉。不仅如此，张大妈强烈要求丈夫也要这样做，如果丈夫不肯，张大妈感觉丈夫身体很脏，不肯与丈夫同床。丈夫费尽了各种方法来劝导张大妈，始终不能消除张大妈顽固的想法，最终忍无可忍，向法院提出离婚。

引起洁癖的原因主要在于存有某种固执概念的心理失常。有些人在生活中因思想观念的影响给自己定下许多清规戒律，内心就产生潜隐的冲突，于是形成洁癖。

所谓“洁癖”，是指在讲究卫生方面总是瞻前顾后，尤其最注意手的卫生，每天要洗几十遍，每次要打三遍肥皂，每接触过一件东西，就得把手洗一次，不然就会痛苦万分，什么事情都做不了。先是洗手，然后洗手臂、胳膊肘，甚至肩膀，皮肤都变得粗糙了。一回家动不动就要大洗一番，不让家人随便乱坐，也不欢迎朋友来访。这些都已经是非常极端的表现了。

其实，洁癖所带来的危害很大。细菌是人类生活环境的必要组成部分，日常接触到的众多细菌对我们的生活与健康是有益的。如果不加选择地灭菌，就可能杀死那些有益菌，破坏人体内及自然环境的微生物平衡，以致有害的超级细菌大量生存和繁殖。在心理咨询门诊，有许多有洁癖的人同时还患有口腔溃疡、腹泻、感冒、咽炎等疾病。

因此，对于那些有洁癖的人来说，要让他们意识到“脏”并不可怕，及时纠正他们对于“干净”的不正确认识。可以从以下两方面做起：

1.明确洁癖的危害

致病的病原体始终存在，人的免疫机能阻止疾病的发作，适当地“脏”一点甚至有助于提高免疫力。频繁洗手，衣物，对预防疾病并没有太大的作用，因为大多病原体用肥皂是杀不死的。另外，即使没有得其他的病，强迫自己“讲卫生”也是一种严重的心理疾病。而且过于紧张和焦虑也会降低人的免疫力。

2.以脏治脏

这是一种极限治疗法。可以在全身放松的环境中，轻闭双眼，然后往手上涂各种液体，如墨水、米汤、饮料、油渍、染料等。边涂边用言语极力形容手已经很脏了，直到自己不能忍受为止，然后再睁开眼睛看看自己的手到底有多脏。这时你会发现，手并没有自己想象的那么脏。这会对自己形成一种思想冲击，说明“脏”更多的来自于自己的意念，与实际情况并不相符。在刚开始时，这种疗法会把人推向焦虑的顶峰，但多次练习之后，焦虑情况便会减少，强迫行为也会慢慢消退。

(文/田超颖)

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