喜欢干净，就是洁癖吗

喜欢干净、经常清洁是好的生活习惯，可是如果干净过分，就是洁癖了。洁癖不仅影响人们的生活和社会交往，它还使人出现心理焦虑等症状。

有洁癖的人常常会说,我就是太爱干净了,我们也会说有洁癖的人是爱干净。实际上洁癖也是一种强迫,大多人因为不接纳自己这一行为,痛苦感会明显增加；若接纳自己这一行为，痛苦感就会降低很多。

晓禹小时因吃没有洗过的水果，拉肚子了，上吐下泻闹了好几天，给晓禹留下了很深的创伤。事后爸爸告诉他果皮有很多的细菌，如果不洗干净就吃会得病。从那以后，晓禹无论是吃水果还是蔬菜，都要泡3个小时以上才放心。

晓禹自述，也知道不用洗那么久，可是一想到万一会吐，就会很难受，只有把水果蔬菜泡很久才会安心，不然，就会闹肚子。

上述来访者的反复洗水果行为，并不能真正意义上保证健康，但感觉上必须要通过这一行为来缓解内心的焦虑，通过行为，仪式性的完成了对内心的安抚。用行为去消除心理上的不安，这俨然是很难有效的，所以洗几十次、几百次，感觉筋疲力尽依然很难完全踏实。

为什么会得洁癖

洁癖，很大部分原因来自遗传，病人中有七成具有强迫性人格，这是洁癖的内在心理基础。

外在的来自遗传社会心理因素也是一种不可忽视的致病因素。有些人在强迫性人格的基础上，逐渐出现洁癖的症状，一些人是在外界的不良刺激下诱发洁癖，包括长期的精神紧张，如工作和生活环境的变换加重了责任，工作过分紧张，要求过分严格，或者处境不顺利，常担心发生意外等；此外还有严重的精神创伤，如近亲死亡、突然惊吓、严重的意外事故、濒于灾难性的破产等。

值得注意的是，家庭教育对诱发或加重洁癖有着重要作用。有些患者的父母具有强迫性人格，对患者有潜移默化的影响，患者所受的家庭教育较严格、古板、甚至有些冷酷，于是患者谨小慎微、优柔寡断、过分琐碎细致，与人交往中过分古板、固执，缺乏人情味及灵活性。

他们在生活上也过分强求有规律的作息制度和卫生习惯，一切务求井井有条，稍一改变就焦虑不安。有的家长对孩子的卫生要求过高过严，逼着孩子反复洗手。这种强烈的暗示作用，对那些具有神经质倾向、敏感内向的孩子影响更大。

喜爱干净，就是洁癖吗？

有些人洗手，每次都洗到胳膊肘，用香皂洗2次，但是不到两三分钟就洗完了，这完全不耽误正常的生活，所以这也不是洁癖。

有些做服务性行业的人，例如护士每天接触的人很多，平时经常会触摸眼睛、嘴、身体等器官，像这样的人经常洗手就不算洁癖，因为是常识性的生活习惯，这是对自我的一个保护。如果是单纯的爱干净，在不影响正常生活、正常工作的前提下也不能称之为洁癖。

当洁癖影响你的社会功能和社会角色时，比如说为了清洁可以不吃不喝，连碗都不敢碰，被子也不敢接触，连班都上不了了，那这就是一种心理障碍，就是洁癖了。

如何缓解，洁癖带来的焦虑？

洁癖的患者以及他们的家人都是非常痛苦，如何缓解这种症状，是他们最想摆脱却又最难以实现的目标。洁癖其实是一种心理障碍。既然洁癖患者大多是由于心理焦虑产生的，那么缓解他们焦虑情绪应该是治疗的关键。

保定市世纪阳光心理咨询中心李军旗博士指出，要帮助患者分析洁癖行为产生的情境、原因，找出他到底对什么事情过分担心、忧虑。同时，也要知道他们遇到什么事情时，会让症状表现突出。当患者重新认知这些事情之后，才有可能真正缓解他们心中的焦虑和不安。

针对此心理问题，李军旗博士表示，患者大都需要3个月甚至更久的心理治疗，并且根据个人的情况、症状不同，治疗的方式也不尽相同。

保定市世纪阳光心理咨询有限公司

世纪阳光

联系电话80

3楼

赞赏

长按向我转账

受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。

转载请注明：http://www.qzegt.com/yfzl/8938.html