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洁癖不是病，闹起来要人命
一次和朋友聊天说到洁癖这回事儿，她说自己有很严重的洁癖。刚洗好的衣服不喜欢别人碰、床单被罩两三天洗一次、不喜欢和别人一个被窝、双手碰到不干净的东西后，总是要狠狠的洗到脱一层皮才行、朋友坐自己的床后就难受、不允许别人进自己的卧室等等。
以上这些情况只能说是比较爱干净，不过喜欢干净并不代表就有洁癖。有人每次洗手都洗到胳膊，用香皂洗几次，但是不用几分钟就洗完了，这完全不耽误正常的生活，所以这不算是洁癖。某些服务行业如护士每天都要接触很多人，平时会触摸眼睛、嘴、身体等器官，像这样的人经常洗手也不算是洁癖，这是常识性的生活习惯，也是对自我的一个保护。特别爱干净，但是自己的东西总是随手乱放，用的时候却找不到，这也不算是洁癖。
怎样才算是洁癖？
简单来说，洁癖就是太爱干净。一个人爱干净是好事，但过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活，特别是社会交往，就属于洁癖症。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯，而较严重的洁癖就属于心理疾病，是强迫症的一种。比如说为了清洁可以不吃不喝，连碗都不碰，被子不敢接触等，这就是比较严重的洁癖。
不过洁癖并不是女孩的专利，一些男孩也会患上这种病，有的男孩甚至表现的更严重。我认识的一个男孩就有特别严重的洁癖症，不允许别人进自己的房间，不喜欢别人动用自己的东西等。
洁癖是怎么养成的？
患上洁癖一般有两种途径，一是听到别人说的经验；二是自己对某种事情的担心害怕。比如患者认为是由于没有注意清洁而患上某些疾病，从此就经常洗手；还有人是亲身经历了一些会影响自身健康的事情，从此就对此十分戒备；还有人是在情绪的影响下，用一种方式去除内心的焦虑......不过也有一些是过分的清洁教育引导造成的。
其实过度的清洁更容易感染上病菌而生病。因为洁癖者没有接触过病菌，体内自然不会产生抗体，病菌可以在机体没有任何的防备下长驱直入，进而生病，如腹泻、感冒等。太爱干净反而不是好事。
如何缓解洁癖症？
洁癖者的行为已经严重影响了以后的生活，那么应该如何缓解这种症状呢？其实洁癖就是一种心理疾病，是由于心理焦虑产生的，所以我们应该以缓解焦虑情绪为突破口。
首先应该帮助患者分析洁癖产生的原因，找出他对什么事情过分担心、忧虑，或者是遇到什么事情之后，症状才表现出来的，用科学知识消除误解。然后根据患者的描述，将患者害怕的东西或者场景等，每天从最容易的事情入手控制自己的行为，如逐渐减少洗手的次数和时间等，让患者改变思维方式；还需要保持乐观愉快的情绪；生活中注意休息、劳逸结合等积极地生活态度对预防疾病有很大帮助；合理膳食、营养均衡，保证食品多样化，充分发挥十五件营养物质的互补作用，对预防洁癖症也有一定的帮助。
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