强迫症洁癖怕脏反复洗手,我病了吗

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长沙明智悦心心理

20年转眼就走过了一大半，今年不管是从哪个角度上来说，都说得上是相当特殊的一年，在心理咨询室内也不例外。疫情过后，咨询室里来了很多“怕脏”的人，他们要反复洗手，确认自己的手干净、未受污染；对于各种生活用品，他们也要反复消毒杀菌，谨防各种病菌感染，甚至发展到有些偏执和强迫的地步。

洁癖、强迫症，在今年过去的这几个月里面，仿佛变成了一种更加常见的心理障碍。

反复洗手

洁癖严重

长沙明智悦心心理咨询专家解读与建议：

谈到心理问题、心理障碍，大家最熟悉的其实是抑郁症，各种社会新闻、媒体报道也会渲染出这样的气氛。在这个快节奏的社会，我们其实很少有机会慢下来，去照顾自己的心理健康状态，因为外面的事情发展太快了，我们要很努力才能够应付过来。

抑郁症非常多就跟这些有关系，洁癖和强迫症也是。有时候，我们不能理解自己的情绪，不能觉察到自己的心理需要，也不能满足自己的心理期待，就会出现很多心理症状，洁癖、强迫行为、强迫思维。

就像大家对抑郁治疗的认识一样，可能很多人都会对强迫行为，也就是洗手这个行为本身，有诸多的不理解，对于自己的过度洁癖也很难接纳，不知道自己为什么一定要这样做，也不知道为什么不去做这些事，就会令自己那么强烈的不舒服！

其实，所有的心理症状背后，都有着非常深层的心理原因。在咨询师实际的咨询过程中，往往或发现，洁癖或强迫症真的只是最表现面的现象。在洁癖和强迫症背后，真正的心理感受可能是分离焦虑、死亡恐惧等等。

我们害怕的“脏”也许不是真正的脏，而是心理上的脏，或者道德上的脏。例如有有的人可能会认为性是脏的，认为性不洁，这不是一种说得出来的心理感受，很多时候也会变成一种洁癖，害怕脏也就代表着害怕性，不止性，很对人对于道德的污点也不能释怀，也认为是脏，也会发展成洁癖。

一个人有洁癖、怕脏，这个现象的心理意义可能有很多种，每个人会不一样，所以我们如果要缓解或者解决洁癖给自己带来的问题或烦恼，首先可能就会需要去理解，洁癖、强迫症是对于自己来说，心理意义是什么，才能找到最合适的方式帮到自己。

洁癖当然只是强迫症的一种，强迫检查、强迫思维、强迫计数等等都是属于强迫症的一种，在强迫症的背后，可能埋葬着我们非常深刻的恐惧，不能面对的问题，都需要我们自己去发掘和解决。

怕脏

我病了吗？

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在今年几个月的强化暗示下，强迫洗涤的情况真的会加重。洁癖，作为强迫症的一种，它也是一个人出现心理问题的症状表达。当出现强迫行为，或者洁癖的时候，我们一定需要及时进行心理干预，不然只会使问题积累，情况越来越严重，对我们生活的影响也越来越大，也许到最后我们会绷不住。所以，当感觉到了自己的一些思维和行为有强迫的现象，我们就需要寻求专业的心理咨询帮助。

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