喜闻乐健处女座洁癖看完这篇微信后

巴巴掌想起来

超级萌的喜闻乐健

第二期健康科普漫画新鲜出炉啦

今天要讲的这个话题

我们得从这些颜值颇高的明星说起

康小妹已经等不及

想往下看了……

▼

在《天天向上》的某期节目里，汪涵曝出杨洋每次出行都会带着一个迷你搓衣板，当被问及用途时，杨洋则表示：“把袜子套在手上搓！这样洗起来会比较干净！”让网友长见识了。大家都知道，田亮早在节目《爸爸去哪儿》就曝出自己是有洁癖的处女座，凡是坐的地方都要用纸巾擦过，要煮东西的锅也反复用水刷得七八遍为止。余文乐在住宾馆的时候，会把宾馆里的家具搬到自个觉得舒服的位置，而且还一遍遍的擦拭房间里的所有东西，连垃圾桶都不放过，就是见不得一点点灰尘。

三个明星颜值高

但为何这爱卫生的程度也太高了吧

这到底是咋个回事呢？

没错，今天

康小妹和阿健、阿乐、喜妹

就一起为大家说说

洁癖的那些事儿

▼

看到这里

不少小伙伴在忐忑咯

天呐！我感觉自己有洁癖

这是种病吗？

为了给大家答疑解惑

康小妹又特意再次请出

医院临床心理科一病区

（儿少心理部）主任何宗岭医生

▼

答案可能不是病，也可能是病。说它不是病，是因为洁癖只是一种过分苛求清洁的行为：就像从来不用酒店的东西、出门自带餐具、频繁更换衣物等，如果自幼就有这样的习惯，也没有给自己带来困扰，那顶多只是会让别人感觉太过“讲究”，并没有太大危害。说它是病，是因为在某些情况下，洁癖行为也会给自己、给他人带来很大的困扰，比如因为不敢用外面的东西而回避出差、回避乘坐公共交通工具，对正常工作、生活都造成负面影响；另外洁癖还可能是某些心理障碍的一部分表现，特别是这种行为表现以前没有，却在某一段时间突然出现并且逐渐加重时。在临床上，有一类心理障碍，被称为“焦虑障碍”，它主要表现为不合理的、过分的担心和忧虑，对生活中可能给自己带来损害的事物异常的敏感，在心理上缺乏安全感，在生活中缺乏掌控感，所以尝试用各种极端的方法，保证自己避免与可能的潜在危害接触，其中就包括采取极端追求清洁的行为，但焦虑障碍不仅仅是有洁癖的这些表现。焦虑障碍的分类和表现：在临床上，焦虑障碍是一组心理障碍的统称，包括广泛性焦虑、惊恐障碍、强迫性障碍、社交恐惧障碍等。其核心都是不合理的过分担忧，担忧的对象可能指向身体健康、社交情景，也可能指向生活中琐碎的事情，就比如不合理的认为生活中可能被接触的物品都带有细菌、有害的，对这些东西都特别的警惕，只有完全属于自己、不被他人接触的，并且在自己监管范围内的，才能够放心使用。这类疾病除了带了心理层面的负担和困扰外，还会引起身体机能的功能紊乱，我们称之为“躯体性焦虑”，会出现类似于心慌、胸闷、气短、潮汗、发麻、头昏、头痛等多器官的症状，容易被误认为是身体健康出了大问题，有的人甚至会因此反复就医、重复检查、过度医疗，但结果往往不如人意，难以发现确切病变。

那如何

预防和治疗洁癖呢？

▼

如果洁癖的行为已经给自己带来很大的困扰，或者伴发有其它一些焦虑的表现，那我们也可以通过一些心理测评的工具初步做一下评估，最好能见见专科医生或心理治疗师，获取一些专业的意见，以帮助克服这些问题，在这里、也给大家提供一些建议：1、在生活中找寻缓解焦虑的方法：建立健康多元的生活习惯，让工作、生活、娱乐达到平衡，既能享受工作带来的价值感，又能享受生活的活力、娱乐的放松。2、正确看待“洁癖”这样的行为：不做过分的理解，但有困扰时，也不要因为觉得不好意思而否认或回避。3、在面对生活中的压力时，提高心理健康意识：努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自我调节能力。4、接受精神心理方面的专业干预：和专业人士交流，增加对心理问题的理解，有助于缓解为此产生的焦虑；有针对性的接受一些心理治疗，比如放松训练、认知纠正等；必要时，抗焦虑药物也很有帮助，现在这类药物都是安全性较好、副反应较小的，在专科医生指导下可以放心使用。

你有像田亮那样的洁癖么？

快来自测一下……

▼

事不宜迟，

我们来看看结果吧。

▼

0～2个洁癖症度10％　稍微有一些不干净也不会很在意。你从外面回到家中，不洗手也没关系。房间凌乱你也不会特别在意。打扫卫生与洗涤衣物也不是巨细无遗，会把好几天的分量攒在一天清洗。如果觉得洗澡很麻烦的话，想着那就明天早上再洗吧，就这么睡觉了。就算有一点点不干净，你也不会在意，是粗枝大叶的类型。3～5个洁癖症度50％　恰如其分的爱干净你并没有十分过分的洁癖，虽说如此，你也不至于不干净。平常会整理、打扫房间，自身也保持着一种清洁感。但是还没到不愿意触碰电车中吊环、扶手的程度，也能够轻松接受和他人轮换着喝一杯饮品的行为。在日常生活中没有什么造成困扰的地方。恰如其分的爱干净，也能给别人留下一个很好的印象。6～8个洁癖症度70％　稍微有些神经过敏你稍微有些神经过敏。你是否经常随身携带湿巾纸，常常擦拭自己的手以及别人触碰过的一些东西呢？在酒会的坐席上，看到别人用都用各自的筷子从大盘子中拿取料理，伸出去准备拿取食物的手也会踌躇万分……对于自己的这种性格，本人也会感到不爽，并常常烦恼吧。9～10个洁癖症度90％　完全是洁癖这个世界上到处都是细菌，能够安心触碰的也只有自己家中的物品而已，你是否会暗自如此认为呢？洗手的次数异常的多，不喜欢使用除了自己家里之外的马桶，对于很多人都触碰过的门把手，进门时会犹豫万分……洁癖症的程度相当高，在日常生活中也常出现障碍吧。

最后，看完今天的漫画

处女座的小伙伴发声了：

处女座=洁癖，这个锅我不再背

快分享给你更多的朋友

测测看到底Ta有没有洁癖哟

康小妹欢迎家踊跃投稿哦！

投稿邮箱：

jiankangchengdu

.







































白癜风痒是不是快好啦
北京哪家治疗白癜风正规

转载请注明：http://www.qzegt.com/ystl/1988.html