强迫症是神经症的一种

强迫症如果不及时治疗,会严重影响患者的正常工作和生活

二、不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题

一、学会顺其自然强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境

三、学会享受过程,不过分看重结果为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果

强迫症是神经症的一种,属于轻的精神疾病强迫症患者通常会有被自我强迫重复一件事情的表现,不想做的事却被强迫重复个不停,以致工作和生活受到严重影响那么如何防治强迫症呢?下面六点助您远离强迫症

六、自我调节不能解决问题时,要请心理医生或精神科医生实施心理治疗,如:行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间

四、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感

五、强迫症的预防还包括家人、朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓励患者积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来